AIポートレートプロンプトをマスターする：2026年版 リアルなAI写真の究極ガイド

素晴らしいAIポートレートの作成は魔法ではありません。明確なコミュニケーション、つまりプロンプトが設計図なのです。ビジョンを正確に描写すればするほど、AIはそれを忠実に再現してくれます。ビジネス用のプロフィール写真から、ファンタジー世界のキャラクター、感情豊かなポートレートまで。AIポートレートのプロンプトをマスターすれば、高品質で安定した結果を自在に引き出せるようになります。

プロンプトエンジニアリングが初めての方は、まずこちらのAIアートプロンプト初心者向け完全ガイドから始めてみてください。

効果的なポートレートプロンプトの基本構成要素

作者: @seth

優れたポートレートプロンプトは、いくつかの重要な要素（レイヤー）で構成されています。毎回すべての要素が必要なわけではありませんが、これらを知っておくことで、意図通りのコントロールが可能になります。

構造化されたプロンプトには、通常、以下の要素が含まれます。

• 被写体: 年齢、性別、髪、目、特徴的な要素
• ポーズと感情: 行動や感情（例：「笑っている」「物思いにふける」「自信に満ちた」）
• ライティング: ムードを演出する光（例：「柔らかい窓からの光」「ドラマチックなサイドライト」）
• 環境: 場所や背景
• 構図: 「クローズアップ」「ミディアムショット」「全身」などのフレーミング
• スタイル: 「写実的」「油絵」「アニメ風」など

比較してみましょう。

• 基本: a man
• 詳細: close-up portrait of a thoughtful elderly man with a white beard, sitting in a leather armchair, soft window light, library background, photorealistic, 35mm film

AIモデルの選択：モデルによるポートレートスタイルの違い

作者: @2a

モデルの選択は、プロンプトの言葉と同じくらい結果を左右します。各モデルにはそれぞれ得意な分野があります。Fiddl.artでは、あなたのビジョンに合わせてモデルを切り替えることができます。

• Seedream 4.5: 実用性を重視して開発されたアップグレード版。ポートレートのリアリズムが向上し、編集や連続生成時の一貫性が改善されています。テキストのレンダリング精度も向上し、プロンプトの解釈もより深くなりました。
• Nano Banana Pro: より高い忠実度と参照画像に対応。ポートレートのディテールをシャープにしたり、被写体の類似性を高めたい場合に最適です。
• Flux 2: アーティスティックなポートレートやファンタジー風のポートレートに適した、バランスの取れたモデル。ファンタジーポートレートの生成で人気があります。
• Photon: リアルな肌の質感や自然光の表現に優れており、写実的なAIプロフィール写真に最適です。Photonを使ったリアルな作例もご覧ください。
• Imagen 4 Ultra: 高精細でプロンプトへの追従性が高く、複雑なシーンやアーティスティックなシーンの作成に優れています。詳しくはImagen 4とUltraの比較記事をご覧ください。

Fiddl.artのモデルカタログで同じプロンプトを異なるモデルで試して、それぞれの特性を学んでみましょう。

被写体の描写：外見、ポーズ、感情の表現方法

具体的に記述することで、キャラクターに命が吹き込まれます。一般的な表現から、より詳細な表現へとステップアップしてみましょう。

• 弱い: a woman
• 良い: a young woman with long curly auburn hair and bright blue eyes
• 最良: photograph of a 25-year-old woman with vibrant curly auburn hair, light freckles, expressive blue eyes, looking over her shoulder with a slight smile

ポーズと感情で、生き生きとした表現を加えましょう。

• 壁にもたれかかり、物思いにふけっている
• 頭を後ろに傾けて笑っている
• まっすぐな視線、自信に満ちた

シーン設定：環境、ライティング、背景

ライティングと環境は、作品のムードやコンテキストを決定づけます。

ライティング

感情を呼び起こすような言葉を選びましょう。

• 柔らかく美しい光: soft natural light（柔らかい自然光）、golden hour（ゴールデンアワー）
• ドラマチックな光: chiaroscuro（キアロスクーロ）、neon lights（ネオンライト）、film noir lighting（フィルム・ノワール風の照明）
• クリーンでプロフェッショナルな光: studio lighting（スタジオ照明）、ring light（リングライト）

環境

被写体はどこにいますか？

• ミニマル: plain gray background（無地のグレー背景）、minimalist studio（ミニマルなスタジオ）
• 物語性のある背景: cozy book-lined library（本に囲まれた居心地の良い図書館）、rain-slicked city street at night（雨に濡れた夜の街角）
• 抽象的: swirling colors（渦巻く色彩）、geometric background（幾何学模様の背景）

背景をぼかしたい場合は、shallow depth of field（浅い被写界深度）やbokeh（ボケ）を使いましょう。

スタイルの調整：アーティスティックな表現と写実性の両立

スタイルに関するキーワードは、生成結果を写実的な方向にも、アーティスティックな方向にも導いてくれます。

写実性を求める場合

写真関連の用語を使いましょう。

• shot on a Sony a7 IV、85mm lens
• Kodak Portra 400、Fuji Superia
• photorealistic（写実的）、8k、sharp focus（シャープな焦点）

例：

Professional headshot of a man in a navy suit, friendly smile, studio lighting, plain gray background, photorealistic, Canon R5

詳しくは、LinkedIn用AI写真ジェネレーターのガイドをご覧ください。

アーティスティックなスタイルを求める場合

画材、芸術運動、または特定の作風を参照しましょう。

• oil painting（油絵）、watercolor（水彩）、charcoal（木炭画）
• impressionist（印象派）、art deco（アール・デコ）、cyberpunk（サイバーパンク）
• in the style of Rembrandt（レンブラント風）。（現代のアーティストの場合は、作風を説明する言葉を使いましょう）

例：

Fantasy elven queen, silver braided hair, enchanted forest, Pre-Raphaelite oil painting

詳細は、ファンタジーポートレート作成ツールのレビューでご紹介しています。

微調整のための高度なプロンプトテクニック

プロのテクニックを使って、結果をさらに洗練させましょう。

• ネガティブプロンプト: AIに避けてほしい要素を伝えます。
  deformed, disfigured, blurry, bad anatomy, extra limbs
• プロンプトの重み付け: 重要な要素を強調します。
  (blue eyes:1.5) や (cinematic:1.3)
• シード値: 気に入った生成結果のシード値を再利用することで、プロンプトを微調整しながら一貫性を保つことができます。

反復と改善：試行錯誤の重要性

最初のプロンプトが最高傑作になることは稀です。プロンプト作成は、反復的なプロセスと捉えましょう。

1. まずは大まかに: portrait of a woman, studio light
2. 具体的に: woman with short black hair and a nose ring, dramatic side light
3. スタイルを追加: same subject, black and white, film noir mood

Fiddl.artの作品一覧ページにある「入力として使用」機能を活用して、他のユーザーのプロンプトをリミックスし、そこから学びましょう。

倫理的配慮とベストプラクティス

AIは責任を持って利用しましょう。

• 実在の人物のポートレートを生成する前には、本人の同意を得てください。
• 有害なステレオタイプを助長するような使い方は避けましょう。
• AIが生成したコンテンツを共有する際は、その旨を明記しましょう。

倫理的で一貫性のある自画像を作成するには、Fiddl.artのForgeを使って自分の写真でカスタムモデルを学習させるのがおすすめです。テキストで自分自身を説明するよりも信頼性が高く、肖像権やプライバシーも守られます。

AIポートレートをマスターするためのFiddl.artの機能

Fiddl.artは、あなたのクリエイティブなプロセス全体をサポートします。

• Magic Mirror: 自撮り写真を、プロンプト不要でスタイリッシュなポートレートに即座に変換します。
• Forgeを使ったカスタムモデル: 自分の顔でモデルを学習させ、あらゆるスタイルで一貫した結果を得られます。詳しくはFace Forgeのケーススタディをご覧ください。
• コミュニティからのインスピレーション: 公開ギャラリーで他のユーザーから学びましょう。作品を研究し、リミックスして、自分のスキルを進化させることができます。

よくある質問

手や目が不自然になるのを修正するには？

poorly drawn hands（下手な手）、blurry eyes（ぼやけた目）のようなネガティブプロンプトを使ったり、異なるモデル（この点ではPhotonやImagen 4 Ultraが優れています）を試したり、複数のバリエーションを生成したりしてみましょう。

キャラクターの一貫性を保つにはどうすればいいですか？

シード値を使うか、Forgeでカスタムモデルを学習させます。参照画像で学習させるのが最も確実な方法です。

リアルな写真に最適なモデルはどれですか？

PhotonとImagen 4 Ultraが、リアルな表現のための最有力候補です。常に複数のモデルでプロンプトを試してみることをお勧めします。

素晴らしいAIポートレート制作への旅

AIポートレートのプロンプトをマスターするスキルは、実践、反復、そして試行錯誤を通じて培われます。適切な構成、モデル選択、そしてテクニックを身につければ、あなたの想像力を、鮮やかでコントロールされた結果へと変えることができます。

さあ、制作を始めましょう。
今日からFiddl.artの画像生成ページでこれらのテクニックを使ってみてください。